BỆNH ĐỘNG KINH - BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH KIỂM SOÁT

         Thuốc chỉ  là một công cụ giúp hỗ trợ bạn kiểm soát bệnh động kinh. Tuy nhiên, đó chưa phải là điều kiện cần và đủ đối với bạn, bởi việc tự kiểm soát bệnh còn liên quan đến kiểm soát cách suy nghĩ, cách cảm nhận của bạn về bệnh động kinh và cách đối phó của bạn trong cuộc sống hàng ngày.

             Hãy tự kiểm soát bệnh động kinh ( hình minh họa )

Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực có thể ngăn cơn động kinh và giúp kiểm soát cuộc sống của bạn:

1. Hãy trang bị kiến thức cho bản thân

        - Cố gắng tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh tình của mình, do đó bạn có thể hiểu và tìm hiểu được cách kiểm soát bệnh của mình.

       - Kiến thức sẽ làm giảm sự lo lắng cho bạn và giúp bạn cảm thấy an tâm hơn.

       - Bạn có thể tích cực đặt câu hỏi và thảo luận về các cách điều trị bệnh động kinh của mình với bác sĩ của bạn.

      - Các kiến thức về bệnh có thể giúp bạn xóa bỏ mặc cảm và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện về bệnh động kinh cho người khác.

      - Có kiến thức cho bản thân bạn có thể trao đổi kiến thức này với người khác.

2.  Hãy dùng thuốc theo đúng quy định

         Uống thuốc chữa bệnh động kinh theo đúng quy định

        Uống thuốc theo quy định của bác sĩ thực sự cần thiết để kiểm soát cơn động kinh của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ để uống thuốc. Hãy thử thực hiện theo lời khuyên sau:

       -  Hãy uống thuốc vào một giờ nhất định, ví dụ như vào bữa ăn

       -  Hãy đặt báo thức  bằng đồng hồ hoặc điện thoại  giờ uống thuốc.

       -  Sử dụng hộp đựng thuốc đặc biệt và đặt ở vị trí mà bạn có thể nhìn thấy dễ dàng như một lời nhắc nhở.

      -   Sử dụng lịch dùng thuốc và đánh dấu khi bạn đã sử dụng

     -    Nhờ người thân nhắc nhở.

3. Kiểm tra các thuốc dùng kèm thuốc động kinh trước khi sử dụng

        Các thuốc khác có thể tương tác bất lợi với thuốc động kinh hoặc có thể làm cho cơn co giật của bạn bị tăng lên. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào vì các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của thuốc động kinh. Khi sử dụng một loại thuốc nào nếu bạn bị nôn mửa và tiêu chảy, bạn có thể bị tăng cơn co giật vì thuốc chống động kinh có thể không được hấp thu để đạt nồng độ điều trị đồng thời sự mất cân bằng nước và điện giải có thể xảy ra và ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.

4. Tránh dùng cafein.

        Theo nghiên cứu việc sử dụng cafein liều cao có thể làm gia tăng tần suất co giật hoặc co giật không kiểm soát được trong bệnh động kinh. Cafein là một chất kích thích có trong cà phê, trà, sô cô la , nhiều nước giải khát và một số loại thuốc như thuốc giảm cân, thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi, thuốc giảm đau…Hạn chế tối thiểu dùng các chất có chứa cafein để kiểm soát được bệnh động kinh của bạn.

5. Ngủ đủ giấc

        Thiếu ngủ là một tác nhân thường gây co giật. Những người bị bệnh động kinh nên định giờ ngủ và cố gắng ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng, thậm chí càng nhiều càng tốt để hạn chế được cơn co giật. Tuy nhiên nếu mệt mỏi và buồn ngủ liên tục cần phải xem lại thuốc bạn đang sử dụng.

6. Giảm stress

                                      

  Tập yoga là một cách kiểm soát cơn động kinh

        Stress có thể ảnh hưởng đến tần suất bệnh động kinh, hãy giảm thiểu stress bằng cách tập thể dục, yoga, nghe nhạc ,đọc sách…nói chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn.

Hãy chủ động kiểm soát bệnh động kinh, đừng để bản thân mình bị thụ động!

 Để được tư vấn về bệnh động kinh hãy gọi cho chúng tôi 0962.546.541